首先，我想说我非常尊重医生及其工作，如果我需要医疗救助，会首先给他们打电话。埋怨医疗界对焦虑症和抑郁症缺乏有效帮助的做法太轻率了，所以我根本不会埋怨医生，我认为这没那么简单。
如果你正经历着心理健康问题，一般首先会想到你的医生。在许多情况下，你去看医生时，还不知道焦虑/抑郁是你的病因，因此需要医生来诊断。对焦虑症和抑郁症的体验因人而异，而这可以衍生出太多东西——这也是为何医生接触的病例中有50%都与压力相关。现在，让我们带着这个想法站到医生的立场上。医生的工作不容易，对全科医生来说，他们需要涉足各种领域，但单单焦虑症就是一个庞大的主题，它有太多病因和表征了。
让我们以摔断腿为例，如果你摔断了腿，断了也就断了，你打上石膏，等一段时间，它自然就康复了。但是（很不幸），焦虑并非如此简单。许多事情都可以归因于焦虑症和抑郁症，心理疾病带来的并发症会让医生更难处理。因此，医生们往往会过分频繁地开具抗抑郁药等处方药，没心思考虑潜在成瘾性等长期影响。如今随着人们引入谈话疗法，情况已在逐渐好转，但还有很长的路要走。
服用抗抑郁药，好比因为一棵树生病，而烧掉整片森林。
——鲁比·瓦克斯（RubyWax）
我从来不支持服用药物。当我吃药时，我曾认为那是个容易的办法。我拿出一粒药，吃下去，就希望一切都会好起来。事实则并非如此简单，我并非无知，我承认在许多心理疾病中，开具处方药物是必要的。但是，我也看到了另一面——在许多案例中病人并不需要药物，所以可以安全地避免服药。应对重大的应激性创伤和应对焦虑等日常情绪是有很大区别的。太多人试图用药物掩饰这些日常情绪，但这样做不正常。我们都会经历起起伏伏，在经历幸福和快乐的同时，也应做好准备迎接悲伤和焦虑。它们或许很伤人，但它们就是生活的一部分。我们必须接受这点，而不是用药物来掩盖真相。
药物治疗对焦虑症和抑郁症来说是一种短期解决方案吗？可能是。我曾经感到焦虑带来的痛苦太大，以至于除了吃药别无选择。焦虑症和抑郁症能带来和生理疼痛一样的痛苦，而我们对痛苦的自然反应就是消除它，有时这意味着服用药物或镇静剂。我生活在发达国家，这意味着我足够幸运，能获取这些处方药，但同时我们应该明白这不是，也不应该是一种长久之计，因为这可能导致药物成瘾等并发症。另外值得指出的是，在某些案例中，药物的副作用甚至比实际病症更为严重。
我接受的药物治疗最长一次持续了3个月，其间我完全不能适应它（在后文中我将分享体验）。很幸运的是，我没有对药物产生依赖，但我见过很多人因此陷入依赖，有些人已经服药多年，现在根本无法停药。一旦对药物上瘾，本应帮助你的事物就会变成你的麻烦。当你对某件事物上瘾或极度依赖时，你就不再是自由身了，因此药物疗法永远不能成为焦
虑症和抑郁症的长期解决方案。一旦依赖药物，便不再拥有自由，自由意味着解除依赖，超越焦虑症和抑郁症。依靠他物来缓解你的症状，只会让你走上另一条根本不想走的路。
我非常现实地知道，无论我或其他人说了些什么，如果你想要服用药物，你还是会去服用。如果你真这么做了，我希望你能联想起电影《黑客帝国》（TheMatrix）里的红药丸和蓝药丸（如果你没看过这部电影，我强烈推荐你看一看）。
在这一场景中，梦神给主人公尼奥两个选择：
1.吃下蓝药丸，完全天真无知地生活着。一切都是假的，但你永远不会知道真相。
2.吃下红药丸，发现真相。真相有时可能很难承受，但你至少不再生活在谎言中。
和尼奥一样，我选择红药丸。
著者：[英]卡尔·弗农(CarlVernon)
译者：张晓宁字数：千
书号：-7---1页数：
出版：江西人民出版社印张：14
尺寸：毫米×毫米开本：1/16
版次：年5月第1版装帧：平装
